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Ma santé => santé au quotidien => Discussion démarrée par: Caroline le décembre 19, 2012, 06:46:27 pm

Titre: Comment augmenter mon bon cholestérol ?
Posté par: Caroline le décembre 19, 2012, 06:46:27 pm
j'ai 50 ans et je suis une femme

aprés 3 mois de régime et pas de médicaments mon cholesterol total est passé de 3,03 à 2,09 avec LDL à 1,49 et le HDL à 0,38.
qui peut me conseiller sur le régime à suivre pour augmenter le HDL ?
Merci pour votre aide.
Titre: Re : Comment augmenter mon bon cholestérol ?
Posté par: Alisse le décembre 20, 2012, 08:38:33 am
Bonjour caroline,
Il suffit de quelques mesures diététiques pour faire remonter un bon cholestérol.
Pour cela, tous les aliments gras ne sont pas à proscrire et les acides gras polyinsaturés de la famille des oméga 3 sont nos meilleurs alliés même s’il n’y a pas véritablement de bonnes et de mauvaises graisses.
 :D